Yeye's Blog

Masuk angin adalah istilah yang biasa kita gunakan bila badan terasa tidak enak, pegal, mual dan pusing. Rasanya seperti gejala flu. Dan hal ini sering dirasakan oleh orang Indonesia pada umumnya. Bahkan ada istilah angin duduk yang menurut orang –orang tua kita adalah masuk angin yang sudah kronis. Sehingga bisa menyebabkan kematian yang mendadak atau biasa di sebut sudden death. Istilah angin duduk ini bila rasa gejala flu tidak hilang setelah diobati bahkan ada rasa sakit yang menyucuk di sekitar perut, bagian bawah tulang dada, di leher, lengan, perut dan punggung bagian atas, sesak nafas, dan rasa kelelahan Hal ini perlu di waspadai karena menurut medis gejala ini adalah gejala jantung koroner. Ini terjadi karena tidak adanya suplai darah dan oksigen yang mencukupi untuk jantung kita. Hal ini yang menyebabkan rasa sakit yang nyeri seperti di remas dan rasa seperti di cucuk atau di tekan. Suplai darah dan oksigen yang tidak sempurna disebabkan oleh penumpukan plak di arteri jantung yang disebut pengerasan pembuluh darah. Plak yang menempel tersebut adalah lemak dan zat –zat yang lain yang mengakibatkan penyempitan pembuluh darah yang memperlambat aliran darah menuju ke jantung. Bahkan menghentikan aliran darah bila plak yang menempel semakin banyak sehingga jalannya terhambat. Cara Mengatasi Masuk Angin Dengan Cepat adalah : • Dengan berolah raga yang ringan dengan mengerak-gerakkan badan ke kiri ke kanan, merentangkan tangan dan mengambil nafas yang panjang. Menggerakkan kepala ke kiri dan kanan sehingga semua anggota tubuh bergerak dan badan mulai terasa hangat. Biasanya setelah 15 menit kita bisa buang angin dan merasa sedikit lega • Minum minuman tradisional sepert air jahe hangat, yang biasa di sebut wedang jahe, bandrek susu, atau minum jamu tolak angin yang dijual bebas di pasaran. • Membubuhkan minyak telon, minyak angin ke bagian tubuh yang di rasa sakit sambil di urut perlahan. Juga bisa menghirup aroma minyak angin agar angin agar bisa segera buang angin. Bila Cara Mengatasi Masuk Angin Dengan Cepat ini tidak berpengaruh malah rasa nyeri yang kita rasakan semakin bertambah sebaiknya segera hubungi dokter dan konsultasikan.

By: DEP Kolektor On: 8:53 PM In: Kesehatan Remaja Pernah mengalami yang namanya susah tidur di malam hari atau lebih trendnya dikenal dengan Insomnia ? Tentu saja hal ini akan sangat mengganggu sekali untuk anda yang akan beraktifitas di keesokan harinya karena kurangnya tidur yang nantinya berakibat fatal bagi kesehatan. Beberapa faktor yang menyebabkan insomnia adalah kelainan emosional,kelainan fisik,pemakaian obat-obatan,menahan rasa kantuk yang berulang-ulang,kondisi lingkungan yang kurang nyaman serta kondisi jiwa dan masih banyak lagi yang lainnya. Tips Menghilangkan Insomnia Alami Berikut ini beberapa informasi yang mungkin anda butuhkan untuk mengatasi susah tidur pada malam hari • Sebelum jam tidur, tenangkan pikiran dan jiwa dengan suasana nyaman dan hening, Anda harus rileks. • Mengurangi konsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda tetap terjaga seperti teh,kopi,alkohol dan rokok. • Jaga kebersihan kamar dan tempat tidur. Kebersihan juga sangat berpengaruh pada insomnia, jadi sebaiknya bersihkan kamar dan tempat tidur secara teratur. • Kontrol cahaya diruangan tidur. Cahaya yang terlalu terang dipercaya bisa membuat mata tetap terjaga. Sebaiknya, dengan menggunakan lampu tidur dengan tingkat cahaya yang lebih redup, akan memacu anda untuk segera tidur. • Dengarkan musik tenang. Relaksasi ini akan membuat tubuh anda lebih tenang dan rileks. Anda bisa menyetel volume musik senyaman mungkin. Anda bisa mencoba mendengar musik instrumen. • Mengkonsumsi makanan yang memiliki tingkat kandungan karbohidrat yang lebih tinggi atau segelas susu hangat. Tentu, pilihan ini akan menambah berat badan anda. • Makan kacang. Dalam kacang, terdapat zat triptofan. Jika zat ini mengalir dalam aliran darah ditubuh, akan menghasilkan hormon melatonin yang bisa membuat merasa kantuk. • Berdoa sebelum tidur. Selain ucapan syukur kepada Tuhan, kita akan merasa lebih tenang. Informasi mengenai Cara Mengatasi Insomnia diatas jika kamu rutin lakukan maka lama kelamaan yang namanya susah tidur atau insomnia akan jarang anda alami. (Reffrensi : kemonbaca.blogspot.com)